Nordic Walking beim SGV

 

Was ist Nordic Walking?

Nordic Walking ist grob gesagt Skilanglauf ohne Schnee oder Walken mit Stöcken.

Das hervorragende Ganzkörpertraining des Skilanglaufs können Sie nun das ganze Jahr über praktizieren.

Und wer ein paar Pfunde verlieren möchte, kann dies durch den erhöhten Kalorienverbrauch spielend leicht schaffen.

Montags und donnerstags von April bis September jeweils um 17.00 Uhr, und von Oktober bis März um 15.00 Uhr heißt es bei der Nordic Walking-Gruppe des SGV: an die Stöcke, fertig los.

Jedoch erst nach der entsprechenden Aufwärmübung walkt die Gruppe ca. 1 Stunde durch den Langenhorster Wald. Denn in der Gruppe macht Nordic Walking am meisten Spaß - und das dann auch bei jedem Wetter. Durch den Stockeinsatz wird nicht nur die Koordinationsfähigkeit des Läufers trainiert, sondern auch dessen ganzen Oberkörper. Die Herzfrequenz wird bereits bei mäßigem Tempo auf Fettverbrennungsniveau gesteigert, auch der Stoffwechsel wird angeregt. Und damit der Muskelkater keine Chance hat, wird nach dem Laufen gedehnt.

Jeder der fit bleiben oder auch werden möchte, ist dem SGV herzlich willkommen. Also: einfach vorbeischauen auf dem unteren Parkplatz des Garten-Centers Schley.

Übungsleiterinnen der ,,Nordic-Walking“ - Gruppe 2021

Klüber, Ingrid                                           02051-609217

Kretzschmar, Ingrid                                 02051-251229

Weinert, Hilde                                          02051-69775